=▓[Jay.C.S.Y 蔡昕宇]▓=™

在这里，我向分享我的新部落格，4everlover.blogspot.com 在这一个部落格里，我分享了很多的爱情故事。 绝大多数的是在我周围说发生的事。哈哈哈，如果你有啥的爱情故事，也欢迎你在里头大声地说出来。 当然，创作了4everlover.blogspot.com,也少不了我的故事。欢迎参观了咯！！！

我記得我和我先生第一次出國就參加去歐洲的旅行團。 有一個早上旅行團沒有安排行程，我告訴我先生說好不容易到了歐洲，待在飯店太浪費了，我們一定要安排一些行程。 我先生被我吵得沒有辦法，只好硬著頭皮到飯店的柜台去看看。 我先生在家里每天都收听廣播英文教學，我以為他的程度多厲害，沒想到一到柜台根本一竅不通。 最后我們只好隨便挑選了最便宜，并且有巴士來飯店接送的行程。 我記得柜台的人一邊收錢一邊呼嚕呼嚕地跟我先生在比手畫腳些什么，我先生根本听不懂就猛點頭，回頭自信滿滿地告訴我：「管他的，去了再說。」 巴士把我們送到目的地，交代回程的時間地點之后就离開了。 一下車只看見一座覆蓋著白雪的山頭，還有纜車來來去去，跟簡介上的照片都不一樣。 「大概因為是冬天的緣故吧，」我先生說：「反正跟著人群走就對了。」 我們穿越游客中心來到了纜車入口，這才發現原來所有的人都要坐纜車上山。 耐心地排了將近二十分鐘，等到快輪到我們上纜車時，我忽然感到尿急，想上廁所。 我先生不耐煩地說：「妳什么時候不尿急，快排到了妳才尿急？」 我沒好气地說：「我又不是故意的。」 「上頭一定有廁所，」他用一种鄙視的表情說：「妳可不可以稍忍耐一下？」 想起來就很气，我根本不應該听他的話的。 等我們搭纜車到了山頭才發現山上根本沒有廁所，這里是給人滑雪的地方，大部分的人都是直接滑下山去的。 我們決定折返游客中心上廁所。不幸的是，下山的纜車入口也擠滿排隊的人潮。 一看到這個情況，我再也憋不住了，開始和我先生大吵特吵。 我先生終于受不了了，帶我到一個較偏僻的角落，讓我背向山坡，他就站在前面掩護，順便替我把風。 老實說，我很不愿意這樣，可是情況實在太緊急了。 我拉下褲子開始方便，忽然一陣刺骨的冷風吹過來，我正要大叫時，人已經往后栽，屁股插進雪地，倒退著往山下滑了。 好几次我几乎撞到滑雪的人，可是我的速度愈來愈快，一點都無法控制。還沒到山下，我早嚇昏過去。 等我醒來時，我先生還在山頭上，直升机已經來了。 我想我的屁股大概凍坏了，可是我慌亂得忘了叫痛。 臨上飛机前我一直嚷著：「我先生，還在上面排隊坐纜車。」糟糕的是沒有人听得懂我在說什么。 醫生幫我涂藥包扎好之后，把我送到急診室趴在病床上等候。 我愈等愈擔心，人生地不熟，言語不通，偏偏我先生又不來。 幸好這時隔壁床送來一個病人。我一听他哎喲哎喲

我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。 " 三個半分鐘 "不花一分錢，可以少死多少人啊！ 很多人白天好好的，說晚上死了， 有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 科學家就提出了三個半分鐘 ，醒過來不要馬上起床， 在床上躺半分鐘； 坐起來後又坐半分鐘 ； 兩條腿垂在床沿又等半分鐘 。 經過這三個半分鐘，不花一分錢， 腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "他哭得非常傷心地說：" 唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， 結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 我早聽這節課，就不致於半身不遂了， 早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 " ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 三個半小時 ，就是 早上起來運動半個小時 ， 打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動， 但要因人而異，運動適量。 其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， 下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 三是晚上 6 至 7 時 慢步行走半小時 ，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。

最近没有时间update部落格，因为我用tmnet的钱比streamyx贵了！！ 要在我姐姐回来的那几天才能安装streamyx。。。所以这几天不能用电 脑。。。嘿嘿嘿 昨天去找sponsur,跑了整个Belita谁知道都给Band的人“抢”走了。到头 来还是有Rm300++,一幅油画和一盒玻璃碟。 有一个很“激”的事情，话说我们坐在ServayHyperMarket的梯阶时， 突然一个青少年跑来问：“你们是要捐钱的哈？”我听了很火，听来很像 我们是乞丐一样，谁懂他一出手，RM50就给了我们。我们一群人直接傻眼。。。。 Haiz…近来我去看了很多人的BlogElement都很美，就我的一片漆黑。。。 希望慢一点可以安装了Streamyx后24小时天天Post文章了。。。